倚天屠龙记吴启华版

二 |     　　美国总统唐纳德·特朗普最新披露了其6月份进行了超过1000笔金融交易，这似乎是他投资组合的大规模调整。但跑了这么多年，我越发明白一个道理：三伏天跑步，比的不是谁狠，而是谁更“怂”。

三 | 在这只想钻进空调屋的天气里，能坚持迈开腿，本身就是一种胜利。

四 | 配速上“认怂”你有没有这种感觉？夏天一抬腿，心率就爆表，以前5分半配速稳如狗，现在6分半都感觉心脏要跳出来。
　　根据特朗普8月22日提交的最新文件显示，他于整个6月在股票、债券和交易所交易基金（ETF）之间频繁进出，这些交易总额介于7810万美元至2.631亿美元之间，具体金额并未明确列出，而是以每次买卖的区间形式呈现。别慌，这不是你体能崩了，而是身体在高温下的自然反应。　　他的证券买入总额超过4900万美元，而卖出总额至少为2850万美元。高温高湿下，血液要分出一部分到皮肤去散热，供给肌肉的氧气自然就少了，你跑不动，实属正常。　　尽管这份文件揭示了特朗普的资产配置动向，但并未清晰展示其整体投资组合的具体持仓情况。

五 | 这时候，最需要做的就是在配速上“认怂”。买卖金额未作具体说明，也未透露特朗普持有任何特定证券的数额。

六 | 主动把配速降下来，哪怕比平时慢1分钟甚至2分钟，只要心率控制在舒服区间，这就是一个完美的夏训。

七 | 不看配速看心率，是夏季跑步的第一条黄金法则。　　交易详情　　在1051笔交易中，最大的一笔是6月22日出售500万至2500万美元的先锋股息增值指数基金ETF（Vanguard Dividend Appreciation Index Fund ETF）股份；同一天，他还分别购买了价值100万至500万美元的富达国民信息服务公司（FIS）和家得宝公司的股票。三伏天的慢，不是弱，而是给心肺“降降温”，给身体“充充电”。

八 | 稳住了，你就赢了。

九 | 这些是6月内大额买入交易中的最大的几笔。时间上“认怂”夏天跑步，不能硬刚太阳。　　6月18日，特朗普出售了价值100万至500万美元的Meta和摩托罗拉股票，当天在同一金额范围内购入了伯克希尔·哈撒韦、Cintas、Visa和Mastercard的股份。早上5点半到7点，晚上7点以后，是夏季跑步的“黄金窗口”。别看只是早起了两小时，体感温度可能相差5到8度，这是完全不同的两个世界。如果在上午9点到下午5点之间出门，那就不是锻炼，是玩命。值得一提的是，这些交易发生在市场因对货币政策走向担忧而下跌的前一天。

十 | 　　6月份特朗普的其他投资还包括多只ETF，例如iShares美国国债ETF、State Street科技精选行业SPDR ETF以及iShares GSCI大宗商品动态滚动策略ETF。此外，特朗普还购买了数只市政债券。

十一 | 高温暴晒下，中暑、热射病的风险直线上升。　　特朗普出售的ETF包括先锋短期债券指数基金ETF、State Street Consumer Discretionary Select Sector SPDR ETF以及先锋富时欧洲ETF。这些ETF交易总额介于100万至500万美元之间。5点起来，跑完步，洗好澡、吃完早餐，发现这一天才刚刚开始，那种富足感会让人上瘾。距离上“认怂”很多跑友有个执念：跑不到10公里，感觉像没跑。　　期间，总统还频繁买卖国防承包商Palantir Technologies的股票，6月3日买入金额在1,001至15,000美元之间，6月16日卖出金额在15,001至50,000美元，此外其6月18日又出售了价值50万至100万美元的股份。

十二 | 6月14日，美国与伊朗达成和平协议。　　另外两家国防公司RTX和Northrop Grumman也出现在总统的交易记录中。特朗普于6月12日买入RTX股票约10万至25万美元，同日卖出Northrop 1,001至15,000美元的股份。

十三 | 随后，他在6月23日再次买入Northrop，6月24日又将其卖出。但在三伏天，这种想法得放一放。

十四 | 　　特朗普6月总计有25笔交易涉及股票、债券和ETF的买卖。炎炎夏日，不要总想着跑长距离。把长距离适当缩短，或者降低强度，改为“少食多餐”的跑法，效果可能更好。比如你习惯夜跑10公里，可以拆成早晨4公里唤醒身体，晚上5公里释放压力。根据规定，特朗普只需披露超过1000美元的证券交易即可。总跑量没少，但单次负荷降低了。　　此外，整个月份内，随着比特币价格下跌，特朗普还在Coinbase平台进行加密资产的买卖。别小看这种看似“偷懒”的调整，它能帮你扛过最难受的桑拿天。实在热得受不了，就学学那些聪明的老跑友：跑一跑，走一走而是不受伤、不厌跑，能跑得足够久。心态上“认怂”这是最高级的“怂”。从6月12日至6月23日，他出售了价值11.6万至31.5万美元的代币，随后在6月24日又购入了5万至10万美元的代币。　　目前白宫尚未对此有任何表态。翻开朋友圈，大神们好像完全不受季节影响，依旧4分配速狂奔，依旧每天半马打卡。再看看自己跑得气喘吁吁的狼狈样，是不是瞬间就焦虑了？这种心态上的焦虑，比高温更容易拖垮我们。三伏天跑步，最终要“认怂”的，是心态。我们要接受“慢下来”的现状，不需要和任何人比，更不需要和去年的自己较劲。不过参考今年5月，在特朗普披露第一季度交易记录后，白宫发言人Davis Ingle表示，总统的资产由其子女管理的信托基金持有。

十五 | 天气不同，身体状态不同，数据根本没有可比性。　　Davis Ingle当时在声明中表示，“不存在利益冲突，特朗普总统始终以美国公众的最大利益为行动准则——正因如此，尽管虚假新闻媒体多年来对他及其企业不断散布谎言和诬陷，他们仍以压倒性多数支持他连任。”（文章来源：财联社）。这种心态上的“认怂”，不是放弃，而是与自己和解，不因季节的波动而陷入自我怀疑。写在最后等这个夏季过去，当秋风送爽时，你一定会发现，自己比以前进步了。到那时，你会感谢这个夏天愿意“认怂”的自己。

十六 | 因为这份“怂”，不是软弱，而是取舍的智慧，是细水长流的韧劲。身为普通跑者，我们跑步，不就为了每天乐呵呵吗？不就为了把一天的负能量跑掉吗？至于配速、距离这些数据，都不重要。放下对“数据”的执念，才能收获跑步真正的自由。